Pão de Queijo de Beterraba

Um pão de queijo saboroso e prático

Pão de queijo de Beterraba. Tem vídeo desta receita no Facebook.

A beterraba é uma raiz que traz diversos benefícios para a saúde, como:

  1. Diminui a pressão alta: contém nitratos que ajudam relaxar os vasos sanguíneos;
  2. Melhora o rendimento do treino: por relaxar os vasos sanguíneos permite que mais nutrientes cheguem aos músculos;
  3. Fortalece o sistema imune: é rica em zinco que ativa um hormônio que aumenta a produção de células de defesa do organismo;
  4. Previne e combate anemia: por conter ferro e vitaminas do complexo B evita e trata esse tipo de anemia;
  5. Mantém a saúde dos músculos: contém potássio e cálcio, importantes para a manutenção de fibras musculares saudáveis;
  6. Protege o sistema nervoso: por ser rica em vitamina B1 e B2;
  7. Previne o envelhecimento precoce: contém elevados níveis de vitamina C, que é um potente antioxidante que evita o envelhecimento das células;
  8. Controla o colesterol e protege o coração: tem alto teor de fibras que reduzem a absorção de colesterol no intestino;
  9. Previne o câncer: além da vitamina C, é rica em outro antioxidante, a betalaína, que diminui o risco de câncer;
  10. Mantém a saúde dos olhos e previne cataratas: contém vitamina A que é importante na manutenção da saúde ocular;
  11. Previne problemas no fígado e nos pulmões: devido à presença de vitamina C e betalaína.

Consulte sempre seu medico e nutricionista.

Fonte:https://www.tuasaude.com/beneficios-da-beterraba/

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Instructions

  • 1. Ferver no fogo a água com o leite e o óleo. Em uma vasilha grande adicione os polvilhos doce e azedo.
  • 2. Adicione os líquidos no polvilho e depois os ovos. Misture um pouco.
  • 3. Adicione o sal e misture mais um pouco. Misture os queijos parmesão e reino padrão .
  • 4. Misture com as mãos até tudo ficar bem homogêneo. Adicione a beterraba ralada e misture bem. Se necessário adicione mais 2 colheres de sopa de polvilho.

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About Chef

Emília Lobato

Meu nome é Emilia Lobato e moro em São Paulo. Cozinhar, Comer e Viajar são coisas que me fazem feliz.
A primeira coisa que você deve saber que o ...